Клиникамызда меланома, тері обыры және қалқанша безі обырының алдын алу мен ерте анықтауға арналған бірыңғай Ашық есік күні өткізілді.

Іс-шара барысында тұрғындарға тегін кеңес беріліп, аурулардың алғашқы белгілері, қауіп факторлары және алдын алу жолдары туралы ақпарат ұсынылды. Мамандар ерте диагностиканың маңыздылығын түсіндіріп, денсаулыққа ұқыпты қарауға шақырды.

Ашық есік күніне қатысқан барша тұрғындарға алғыс білдіреміз! Денсаулық — басты байлық.

В нашей клинике был проведён единый День открытых дверей, посвящённый профилактике и раннему выявлению меланомы, рака кожи и рака щитовидной железы.

В ходе мероприятия жители получили бесплатные консультации специалистов, информацию о первых признаках заболеваний, факторах риска и мерах профилактики. Врачи подчеркнули важность ранней диагностики и призвали внимательно относиться к своему здоровью.

Благодарим всех жителей, принявших участие в Дне открытых дверей! Здоровье — главная ценность.

  🪟 Халықаралық балаларды қорғау күніне орай маңызды тақырыпты еске саламыз - балалардың терезеден құлап кетуінің алдын алу

Жылы мезгілдің келуімен ашық терезелер кішкентай балалар үшін қауіптің көзіне айналады. Алайда мұндай жағдайлардың көпшілігін қарапайым қауіпсіздік шаралары арқылы болдырмауға болады.

❗️ Есте сақтаңыз: москит торы құлаудан қорғамайды. Балалардың қауіпсіздігі үшін арнайы терезе құлыптарын, ашылу шектеуіштерін, қорғаныс торларын және қайғылы жағдайлардың алдын алуға көмектесетін басқа да қауіпсіздік құрылғыларын пайдалану ұсынылады.

Карточкаларда бала үшін үйді қауіпсіз етуге көмектесетін шешімдер туралы айтып береміз 🔼

❤️ Балалардың қауіпсіздігі ересектердің назарынан басталады

  Дүниежүзілік балаларды қорғау күніне орай балаларға көтеріңкі көңіл күй мен шаттық сыйлаған «Qamqor» кәсіподақ ұйымына шынайы алғысымызды білдіреміз. Ұйымдастырылған мерекелік шара бүлдіршіндерге ерекше қуаныш сыйлап, жарқын әсер қалдырды. Ізгі бастамаларыңыз бен балаларға деген қамқорлықтарыңыз үшін ризашылығымызды білдіреміз. Еңбектеріңізге табыс, ұйымдарыңызға өркендеу тілейміз!

В честь Всемирного дня защиты детей выражаем искреннюю благодарность профсоюзной организации «Qamqor» за подаренные детям радость, хорошее настроение и счастливые эмоции.

Организованное праздничное мероприятие подарило малышам особую радость и оставило яркие впечатления. Благодарим вас за добрые инициативы и заботу о детях.

Желаем успехов в вашей работе, а вашей организации — дальнейшего процветания! 💙

  Балаларды қорғау күніне орай Отбасылық медицина клиникасының бас дәрігері Нұрбаев С.М. және кәсіподақ өкілдері бірге кішкентай бүлдіршіндерді мерекемен құттықтады.

Балалар – біздің болашағымыз, сондықтан олардың денсаулығы мен бақытты балалық шағы әрқашан басты назарда болуы тиіс.

Мереке барысында балаларға көтеріңкі көңіл-күй сыйланып, қуанышты сәттер мен жарқын эмоциялар тарту етілді.

Әр балаға мықты денсаулық, шаттық пен жарқын болашақ тілейміз! 💙

В честь Международного дня защиты детей, главный врач Клиники семейной медицины Нурбаев С.М. совместно с представителями профсоюза поздравили маленьких детей с праздником.

Дети — наше будущее, поэтому их здоровье и счастливое детство всегда должны быть в центре внимания.

В ходе мероприятия детям подарили хорошее настроение, радостные эмоции и незабываемые моменты.

Желаем каждому ребёнку крепкого здоровья, счастья и светлого будущего! 💙

  Отбасылық медицина клиникасының қызметкерлері бас дәрігердің жетекшілігімен 1 маусым — Халықаралық балаларды қорғау күніне орай балаларға арналған мерекелік іс-шара өткізді.

Мереке барысында кішкентай қонақтарға қызықты ойындар, көңілді сайыстар, сыйлықтар ұйымдастырылып, шаттық пен қуанышқа толы ерекше атмосфера сыйланды.

Іс-шараның басты мақсаты — балаларға көтеріңкі көңіл-күй, мейірім мен қамқорлық көрсету. Себебі балалар — біздің болашағымыз, ал олардың денсаулығы мен бақыты әрқашан басты назарда.

Осындай жарқын күнге атсалысқан барлық қызметкерлерге, ата-аналарға және кішкентай қатысушыларға алғысымызды білдіреміз! 💙

Сотрудники Клиники семейной медицины во главе с главным врачом провели яркий и добрый детский праздник, посвящённый Всемирному дню защиты детей — 1 июня.

Для маленьких гостей были организованы веселые игры, конкурсы, подарки и праздничная атмосфера, наполненная улыбками и радостью.

Главная цель мероприятия — подарить детям счастливые эмоции, внимание и заботу. Ведь дети — это наше будущее, и их здоровье, безопасность и счастье всегда остаются в приоритете.

Благодарим всех сотрудников, родителей и маленьких участников за этот тёплый и незабываемый день! 💙

Ақтөбе қаласына жұмыс сапарымен ННЦРЗ Басқарма Төрағасының орынбасары — Каржаубаева Шолпан Естемесқызы келді. Шақырылған сарапшылармен, тәжірибелі дәрігерлер және психологтармен бірлесіп жасөспірімдер денсаулығы, жастардың психоэмоционалдық жағдайы, репродуктивті денсаулық және жасөспірімдермен жұмыс жасаудың заманауи тәсілдеріне арналған оқыту семинарлары өткізілді.

Біздің клиникадан оқуға МЦЗ «Самғау» дәрігері Жармагамбетова Д. А., психолог Аугалиева Э. Қ. және СӨСҚ медбикесі Тулебаева Б. Б. қатысты.

С рабочим визитом в Актобе прибыла заместитель Председателя Правления ННЦРЗ — Каржаубаева Шолпан Естемесовна. Совместно с приглашёнными экспертами, практикующими врачами и психологами были проведены обучающие семинары, посвящённые вопросам подросткового здоровья, психоэмоционального состояния молодежи, репродуктивного здоровья и современным подходам в работе с подростками.

От нашей клиники обучение прошли: врач МЦЗ «Самғау» Жармагамбетова Д. А., психолог Аугалиева Э. К. и медсестра ФЗОЖ Тулебаева Б. Б.

⚡️ Энергетиктер - қандай қауіпі бар?

Энергетиктер - бұл кофеин мен басқа да стимуляторлардың (таурин, гуарана, қант) жоғары мөлшері бар сусындар. Олар орталық жүйке жүйесі мен жүрек-қан тамыр жүйесіне айқын әсер етеді.

Энергетикалық сусындар тез сергітудің жолы сияқты көрінгенімен, оларды жиі қолдану ағзаға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

☕ Бір банкада шамамен 70-240 мг кофеин болады, ал «энергетикалық шоттарда» одан да көп концентрация болуы мүмкін. Ересектер үшін қауіпсіз шек - күніне шамамен 400 мг, бірақ әр адамның сезімталдығы әртүрлі.

🧠 Кофеин аденозинді (ұйқышылдық тудыратын зат) бөгейді, сондықтан уақытша сергектік пен зейінділікті арттырады.

Бірақ келесі әсерлер болуы мүмкін:

— мазасыздық және «ішкі діріл»

— ұйқысыздық

— бас ауруы

— ашушаңдық.

Отбасылық медицина клиникасы «Марат Оспанов атындағы Батыс Қазақстан медицина университетімен» бірлесе отырып,2026–2029 жылдарға арналған Ұлттық аккредиттеудің I санатына ие болғанын қуанышпен хабарлаймыз! 🏅

Бұл — медициналық көмектің сапасына, мамандардың кәсібилігіне және денсаулық сақтау саласының заманауи талаптарына сәйкестігіне берілген жоғары баға.

Аккредиттеу — ұжымның күнделікті еңбегінің, пациент қауіпсіздігі мен сапалы медициналық қызмет көрсетуге деген жауапкершілігінің нәтижесі.

Барша қызметкерлерімізге және сенім білдірген пациенттерімізге алғыс айтамыз!

Алдағы уақытта да халық денсаулығы жолында қызмет ете береміз ❤️

🩺 Артериялық гипертензиямен күресудің дүниежүзілік күні

Дұрыс тамақтану — артериялық қысымды бақылау мен алдын алудың маңызды бөлігі. Әсіресе тұзды шамадан тыс қолдануды шектеу қажет.

❗ Тұзды қолдану мөлшері тәулігіне 5 грамнан аспауы тиіс (тағам құрамындағы жасырын тұзбен бірге шамамен 1 шай қасық).

5\ \text{г тұз тәулігіне} \approx 1\ \text{шай қасық}

Тұзды көп пайдалану ағзада сұйықтықтың жиналуына және қан қысымының жоғарылауына әкеледі.

🔹 Шектеу қажет:

* шұжық өнімдері

* тұздалған және маринадталған тағамдар

* фастфуд

* чипсы мен жеңіл тағамдар

* соустар мен майонез

🔹 Рационға қосыңыз:

* көкөністер мен жемістер

* калийге бай тағамдар

* жеткілікті мөлшерде су

* тұздың орнына табиғи дәмдеуіштер

Денсаулығыңызды күтіңіз және артериялық қысымды тұрақты бақылауда ұстаңыз! 💙