⚡️ Энергетиктер - қандай қауіпі бар?

Энергетиктер - бұл кофеин мен басқа да стимуляторлардың (таурин, гуарана, қант) жоғары мөлшері бар сусындар. Олар орталық жүйке жүйесі мен жүрек-қан тамыр жүйесіне айқын әсер етеді.

Энергетикалық сусындар тез сергітудің жолы сияқты көрінгенімен, оларды жиі қолдану ағзаға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

☕ Бір банкада шамамен 70-240 мг кофеин болады, ал «энергетикалық шоттарда» одан да көп концентрация болуы мүмкін. Ересектер үшін қауіпсіз шек - күніне шамамен 400 мг, бірақ әр адамның сезімталдығы әртүрлі.

🧠 Кофеин аденозинді (ұйқышылдық тудыратын зат) бөгейді, сондықтан уақытша сергектік пен зейінділікті арттырады.

Бірақ келесі әсерлер болуы мүмкін:

— мазасыздық және «ішкі діріл»

— ұйқысыздық

— бас ауруы

— ашушаңдық.