«Өсімдік негізіндегі тамақтану» дұрыс болмаса, деменция қаупін 25%-ға арттыруы мүмкін
«Өсімдік негізіндегі тамақтану» дұрыс болмаса, деменция қаупін 25%-ға арттыруы мүмкін
Жаңа зерттеу сапалы өсімдік тағамдары мен деменция қаупінің төмендеуі арасында тікелей байланыс бар екенін көрсетті. Зерттеуге шамамен 93 000 адам (орташа жасы - 59) қатысқан, әртүрлі этникалық топтар қамтылған. 10 жылдан кейін 45 000-нан астам қатысушының тамақтану рационы қайта бағаланған.
📊 Нәтижелер:
— Сапалы/сау өсімдік тағамдары (көкөністер мен жемістер, жаңғақтар, тұтас дәнді дақылдар) → деменция қаупін 11%-ға төмендетеді
— Сапасыз/зиянды өсімдік тағамдары (тәттілер, рафинадталған өнімдер, ақ ұн, картоп, шырындар) → деменция қаупін 25%-ға арттырады
— Тіпті 50 жастан кейін де дұрыс тамақтануға көшу когнитивті бұзылыстар қаупін азайтады
⚠️ Қорытынды: барлық өсімдік тағамы бірдей пайдалы емес - тек «өсімдік жеу» жеткіліксіз, сапалы таңдау маңызды.
Бас дәрігер
Нурбаев Сандибек Мухамбетжанович
Бас дәрігерге сұрақ қою
Contact us
Your message has been sent sucessfully
Медициналық сауалнама
