Гипертония (высокое артериальное давление) - это состояние, при котором давление в сосудах достигает 140/90 мм рт. ст. или выше. Она широко распространена, но часто протекает без симптомов и может долго оставаться незамеченной.

⚠️ Человек может вообще не ощущать повышенного давления, поэтому единственный способ выявить гипертонию - регулярное измерение давления.

📊 По оценкам, почти 50% людей с гипертонией не знают о своем состоянии именно из-за отсутствия симптомов.

📌 К факторам риска относятся:

— пожилой возраст и наследственность

— лишний вес и низкая физическая активность

— избыток соли в питании

— алкоголь и курение

❤️ Хорошая новость: давление можно контролировать.

Помогают:

— здоровое питание с меньшим количеством соли

— движение и регулярная физическая активность

— снижение веса

— отказ от вредных привычек

— при необходимости - лекарства по назначению врача