Здоровый образ жизни-здоровая окружающая среда!

Мероприятия по Целям устойчивого развития ЗКМУ им. М. Оспанова.

Семинар – лекция о правильном питании и диетологии.

Выступила медсестра ЗОЖ кабинета Клиники Семейной медицины Тулебаева Б.:

Питание является самой важной частью каждого организма. Общие принципы питания при повышении артериального давления:

• Дробное питание – 4-5 раз в день небольшими порциями
• Ограничение соли – не более 5 г в сутки
• Минимум сахара и быстрых углеводов
• Исключить жареное, жирное мясо, масла в больших количествах
• Питьевой режим – 1-1,5 л воды в день

Выводы:

1. Повысить уровень осведомленности участников о принципах правильного питания.
2. Усилить мотивацию на ведение здорового образа жизни.
3. – объяснены принципы «тарелки питания»

– разданы информационные буклеты участникам.